Cycling is like other sports, that is, cramps will occur.

Although the real cause of the cramps has not yet been determined, it is generally believed that it is caused by many factors.

This article will analyze the reasons for the cramps and Approach.

What causes cramps?

1. Not doing enough stretching before riding;
2. Excessive use of muscles, resulting in fatigue;
3. Riding for a long time in hot weather;
4. The ambient temperature changes suddenly;
5. Too much sweat on the body and no timely replenishment of water;
6. Electrolyte imbalance;
7. The riding posture is unscientific;
8. Mood is unstable and fluctuates too much;
9. Unscientific diet, possible side effects of drugs, etc.;

So now that the cramps have appeared, how should we deal with it?

The processing time must be timely.

GUODACYCLE can provide you with the following processes, which will be processed in sequence:
1. Immediately stop cycling;
2. Find a cool and ventilated place for hydration, and the effect of carrying sports drinks will be better;
3. Slowly stretch the cramped leg muscles, and perform moderate massage on the cramped part;
4. During treatment, heat therapy or cold therapy can be used as an auxiliary. Using a sports spray or a cold pack is an effective method.